วิตามินซีต้องกินในปริมาณเท่าไรถึงจะต้านหวัดได้

วิตามินซีนั้นเป็นสารที่จะต้องพูดว่าให้ผลดีแล้วก็ไม่มีโทษอะไรก็แล้วแต่ต่อสภาพร่างกายเลย รวมทั้งได้รับการจัดชั้นมาแล้วว่าเป็นสารอาหารที่มีความปลอดภัยสูงที่สุด

วิตามินซีนั้นนับว่าเป็นวิตามินที่ได้รับการเล่าขานมานานแล้ว ในเรื่องของคุณค่าที่มีต่อร่างกาย และก็จำต้องบอกสามารถที่จะใช้เป็นวิตามินที่บำรุงร่างกายได้เลย คนไม่ใช่น้อยบางทีอาจได้รับวิตามินนี้จากการทานอาหาร หรือจะได้รับที่เกิดจากการกินอาหารเสริมต่างๆจนถึงบางบุคคลมิได้คิดด้วยว่าวันหนึ่งบางครั้งก็อาจจะได้รับวิตามินซีนี้มากจนเกินไป แล้ววันนี้พวกเราจะมาเอ่ยถึงว่าแล้วหากร่างกายของมนุษย์รับวิตามินซีมากจนเกินไปจะเป็นอย่างไร แล้วก็จะก่อให้เกิดผลเสียต่อสถาพทางร่างกายของพวกเราอย่างไรบ้าง พวกเรามาหาคำตอบไปพร้อมได้เลยครับผม
วิตามินซีที่ส่งผลต่อร่างกาย
วิตามินซีหรือที่เรียกกันอีกชื่อกันว่ากรดแอสคอร์บิค (Ascorbic acid) เป็นสารที่มีความสำคัญมากมายต่อการเจริญก้าวหน้าเพิ่มเติมโต และก็การพัฒนาส่วนต่างๆรวมทั้งช่วยสำหรับเพื่อการซ่อมบำรุงเยื่อต่างๆของร่างกาย แล้วก็นอกเหนือจากนั้นครับ วิตามินซียังนับว่าเป็นสารอาหารที่จัดได้ว่าเป็นอีกหนึ่งในสารอาหารที่มีคุณภาพสูงที่สุดสำหรับการช่วยสร้างเสริมร่างกาย และก็ตังเก่งของวิตามินซีเลยก็คือช่วยในเรื่องบันเทาของกินหวัดนี่แหละครับผม รวมทั้งช่วยคุ้มครองโรคแทรกที่จะมาพร้อมกับโรคต่างๆอีกด้วย และก็ช่วยสร้างเสริมระบบภูมิต้านทาน รวมทั้งปกป้องโรคหัวใจแล้วก็เกียวกับเส้นเลือดได้อย่างดีเยี่ยม เด่นในด้านการผลิตคอลลาเจนอีก แล้วก็เป็นส่วนช่วยกระตุ้นการดูดซึมธาตุเหล็กอีกด้วย แล้วก็ยังไม่หมดครับผม ยังช่วยสำหรับในการสร้างเสริมแล้วก็รักษาแผลให้หายไวอีกด้วยขอรับ
แล้วถ้าหากกินวิตามินซีมากจนเกินไปจะก่อให้เกิดผลเสียเช่นไร?
วิตามินซีนั้นเป็นสารที่จะต้องพูดว่าให้ผลดีแล้วก็ไม่มีโทษอะไรก็แล้วแต่ต่อสภาพร่างกายเลย รวมทั้งได้รับการจัดชั้นมาแล้วว่าเป็นสารอาหารที่มีความปลอดภัยสูงที่สุด ด้วยเหตุนั้นการที่พวกเรารับประทานวิตามินซีมากเกินกว่าร่างกายของพวกเราปรารถนานั้นจะมีผลให้ร่างกายของพวกเรานั้นไม่อาจจะซับไปใช้ได้หมด เนื่องจากว่าในวันแล้ววันเล่านั้นร่างกายของผู้คนก็จะดูดเอาสารที่ได้จากวิตามินซีไปใช้ในปริมาณที่เพียงพอต่อสุขภาพ จะมิได้ดกิดผลข้างเคียงหรือโรครุนแรงต่อสุขภาพร่างกายอะไรก็ตามแม้วิตามินซีนั้นจะมิได้ก่อกำเนิดโรคหรือส่งผลกระทบรุนแรงใดๆก็ตามต่อสภาพร่างกายก็ตาม แม้กระนั้นการรับวิตามินซีเยอะเกินไปนั้น ก็น่าจะมีลักษณะละคายเคืองบ้าง
จะทำให้เกิดผลเสียต่อระบบการย่อยของอาหาร เนื่องมาจากการรับวิตามินซีมากจนเกินไปนั้นบางครั้งอาจจะถูกซึมซับไปใช้ได้ไม่หมด รวมทั้งบางทีอาจมีการละคายเคืองต่อระบบทางเดินอาหารบ้าง แล้วก็ร่างกายก็บางทีอาจกำเนิดท้องเสียได้นั่นเอง
เป็นอย่างไรกันบ้างละครับทุกคน หวังว่าเนื้อหานี้จะมีคุณประโยชน์ต่อทุกคนที่เข้าอ่านด้วยครับผม ขอขอบพระคุณบทความดีๆจากเว็บไซต์ sanook ด้วยครับผม

Author: Juan Harris